Uno de los cambios que nos dejó la pandemia de COVID-19 fue la transición del trabajo a la oficina, sin embargo, estas actividades se han convertido en un nuevo modelo de trabajo para muchas personas. Sí actualmente trabajas en modalidad Home Office y no sabes cómo mejorar tu espacio, ¡este artículo es para ti!
Trabajar desde casa puede parecer ideal, pero mantener un equilibrio entre comodidad y productividad requiere ajustes importantes en nuestro espacio de trabajo. La calidad de tu entorno influye directamente en tu capacidad para concentrarte y rendir al máximo. A lo largo de éste artículo te diremos cuáles son los elementos necesarios que tendrás que tomar en cuenta y sí es necesario cambiarlos, o mejorarlos para maximizar tu productividad y no caer en las distracciones que suele haber en el hogar.
Elegir el espacio ideal
Tu oficina en casa debe estar siempre alejada de tus principales distracciones, como la cama, el sofá o la televisión. De esta forma, reducirás las tentaciones de ‘descansar por un rato’. Además, es fundamental que establezcas límites en tu hogar. Esto implica comunicar de manera respetuosa y asertiva a tus familiares o compañeros de vivienda cuáles son tus horarios de trabajo y pedirles que respeten tu espacio y tu tiempo.
Iluminación óptima
Tu oficina en casa debe estar ubicada en un lugar de tu hogar donde, por las mañanas, la luz del sol entre directamente. Esto te ayudará a detener la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño, de manera más óptima gracias a la luz natural. Además, este detalle contribuye a crear un entorno de trabajo productivo, cómodo y, como beneficio adicional, ayuda a reducir la fatiga ocular.
Mobiliario idóneo
Aunque sabemos que el uso excesivo de sillas de escritorio puede ocasionar problemas de salud o lesiones a largo plazo, aquí te compartimos algunos consejos para elegir tu mobiliario:
- Tu silla debe ser ergonómica, es decir, debe proporcionar un buen soporte lumbar para cuidar tu postura.
- Tu escritorio debe estar a una altura adecuada, de manera que la pantalla quede por debajo de tu línea de visión y tu espalda se mantenga recta. Asimismo, tanto los codos como las manos deben ubicarse a la altura del teclado para evitar la flexión de las muñecas durante tu jornada laboral.
Comunicación efectiva
La comunicación efectiva es uno de los aspectos más importantes para mejorar la productividad en la modalidad Home Office. Aunque estés lejos de tus colegas, la comunicación debe ser constante. Para ello, es fundamental aprovechar todos los medios disponibles, como videollamadas, correos electrónicos, mensajes en WhatsApp, foros y otras herramientas que faciliten el intercambio de información y la colaboración.
Crear un mejor espacio para trabajar en modalidad Home Office puede parecer complicado, pero con organización y disciplina es totalmente posible. Encuentra tu espacio ideal, aprovecha al máximo el uso del lugar, minimiza las distracciones, asegúrate de tener una iluminación óptima, adquiere mobiliario ergonómico y, lo más importante, convierte tu área de trabajo en un lugar donde te sientas cómodo y motivado. Al tener en cuenta estos elementos, lograrás un espacio productivo, cómodo y agradable en tu hogar.
